Джил Фронсдел (Gil Fronsdal) Автор статті навчає в Центрі медитації усвідомлення (Insight Meditation Center) і в Центрі медитації Спіріт Рок. Він практикував у традиції Сото Дзен і Тгераваді, поєднуючи у власній практиці ці дві великі школи. Перекладач, лектор, вчитель медитації. Оригінал статті: https://tricycle.org/magazine/evaluate-your-meditation/ Після того, як людина певний час займається медитацією, їй важливо оцінювати розвиток власної практики. Чи вона працює? Чи потребує вона корекції? Чи правильно обрана практика? Чи можна її вдосконалити? Деякі із цих оцінок можна зробити самостійно, деякі із допомогою вчителя або друзів. Відступ для оцінки нашої медитації не варто розглядати як складне завдання. Ми схильні від природи оцінювати. Ми постійно щось оцінюємо, навіть якщо підсвідомо. Ми вирішуємо, який одяг вбирати після вираховування кількох факторів, не останнім з яких є погода. Навіть така проста річ як прогулянка потребує рішень: Як далеко я піду? Чи ...